|
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. 2021
|
|
| engineerklub | Дата: Пятница, 04.02.2022, 21:58 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 28578
Статус: Offline
| Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тест Синергия. 2021 г
Оглавление
1. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ...
· 1964
· 1950
· 1967
· 1969
2. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы
· 50-70%
· 20-30%
· 30-50%
3. В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз
· 7
· 12
· 18
· 5
4. Скоростно-силовые виды спорта связаны с...
· выполнением быстрых, сильных кратковременных движений
· цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха
· непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества
5. Официально термин «фитнес» появился…
· во Франции в 1970-е гг.
· в Великобритании в 1960-е гг.
· в США в 1970-е гг.
· в Германии в 1980-е гг.
6. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...
· 1896
· 1912
· 1904
· 1908
7. К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …
· упражнения с использованием внешней среды
· упражнения с использованием сопротивления других предметов
· упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа
· упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные
· упражнения, отягощенные весом собственного тела
· упражнения с противодействием партнера
8. К функциям круглого пронатора относится сгибание…
· Предплечья
· Кисти
· Пальцев
9. Другое название бодибилдинга это…
10. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, ... тренировки
· для чего используется только переменный метод
· используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые,
· скоростные интервальные и аэробные силовые
· для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
11. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в…
· Германии
· России
· США
· Великобритании
12. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
· только за счет увеличения силы сокращения мышц
· за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
· за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
· только за счет увеличения скорости сокращения мышц
13. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...
· 1912 г.
· 1913 г.
· 1905 г.
· 1920 г.
14. Олимпийская классификация включает видов спорта:
· 14 летних и 5 зимних
· 32 летних и 9 зимних
· 28 летних и 7 зимних
15. Все мышцы в организме человека делятся на …
· 2 типа: скелетные и сердечные
· 2 типа сердечные и гладкие
· 3 типа: скелетные, сердечные и гладкие
16. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая:
· Базовые
· Изолирующие
· Дополнительные
17. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …
· 1967
· 1962
· 1964
18. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в…
· во второй половине XIX в.
· в первой половине XX в.
· в первой половине XIX в.
19. Ранним этапом бодибилдинга называют период…
· с 1880 по 1953 гг.
· с 1880 по 1890 гг.
· с 1950 по 1970 гг.
СКАЧАТЬ
|
| |
| |
| engineerklub | Дата: Пятница, 04.02.2022, 21:59 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 28578
Статус: Offline
| 20. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта...
· по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов
спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
· в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени
· по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна
21. Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...
· укрепляют дыхательную систему
· укрепляют сердце
· понижают температуру тела и мышц
22. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...
· Российская федерация армрестлинга (РФА)
· Советская ассоциация армрестлинга (САД)
· Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
· Российская ассоциация армрестлинга (РАА)
23. .. начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
· Круглый пронатор
· Бицепс
· Плечелучевая мышца
· Плечевая мышца
24. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...
· 4-5 до 10-11 лет
· 13-14 до 16-17 лет
· 16-17 до 18-20 лет
25. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
· Ацетилхолин
· Дофамин
· Норадреналин
· Таурин
26. Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что …
· музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин
· уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата
· леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин
· имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже
· женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
27. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон
· практически не зависят
· в значительной мере зависят
· в незначительной мере зависят
28. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение…
· гибкости и пластичности
· нервно-мышечной регуляции
· силы гликолитических мышечных волокон
29. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат
· 1958 г.
· 1928 г.
· 1972 г.
· 1964 г.
· 1976 г.
30. Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …
· одной ногой опираться на противоположную сторону стола
· находиться под столом и стоять параллельно
· одновременно отрываться от пола
· опираться на боковые основания стола
31. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около .
· 50, большая часть которых находится в Европе
· 20, большая часть которых находится в США
· 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки
32. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят
· тяжелую атлетику
· армреслинг
· фитнес
· волейбол
· культуризм
· пауэрлифтинг
33. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …
· рывок
· толчек
· жим штанги стоя
34. Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …
· изменение своего круга общения
· свое самочувствие и настроение
· работоспособность, изменения трудовой нагрузки
· продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой
· изменения сна, аппетита и жажды
· уровень образования, стаж работы
· частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений
СКАЧАТЬ
|
| |
| |
| engineerklub | Дата: Пятница, 04.02.2022, 21:59 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 28578
Статус: Offline
| 35. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...
· больше, чем статическая сила
· равна по величине статической силе
· меньше, чем статическая сила
36. Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …
· рывок
· толчок
· жим штанги стоя
37. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...
· термы
· трибуны
· когнаты
· квириты
38. Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...
· оптимального сочетания силы и скорости
· преобладании силы над скоростью
· преобладания скоростных качеств
39. С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»
· Армрестлинг
· Ристрестлинг
· Армспорт
40. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...
· 9-12 лет
· 14-15 лет
· От 13-14 до 16-17 лет
41. ... характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия
· Ближний тренировочный эффект (БТЭ)
· Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).
· Следовой тренировочный эффект (СТЭ)
42. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выстyплений штангисты, - это…
43. Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как
· система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
· комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом
· набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
· степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой
44. Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...
· до 1-2 часов
· лишь несколько секунд
· лишь несколько минут
45. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя …
· только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)
· два раунда - отборочный и финальный
· три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал
46. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …
· воркаут
· стретчинг
· калланетика
· пилатес
· йога
47. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …
· не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
· не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
· слишком много и интенсивно тренируются
· нарушают режим питания
СКАЧАТЬ
|
| |
| |
